春城昆明，清澈透明的蓝天让人向往。2015年，2月20日-22日，SAIF戈十的小伙伴们在羊年春节之际携妇将雏，近百名人员欣然而至昆明。他们带着对戈十的期待，带着家人的温暖与支持，带着众多SAIFer的关爱与瞩目，在海拨1800米的高原，在中信嘉丽泽水乡的竹林边，马场旁，薰衣草地边，开始了为期三天，累计80公里的“新年第一训”！这场别开生面的拉练，让队员们将一年的春夏与秋冬体会个遍！

   
残酷的训练比寒潮更冷！
 
由于时差，队员们6点多种起来，窗外还是黑的，只有呼呼的风声仿佛在告诉你不要低估了春城的冷。当队身着压缩衣推开酒店大门出去的刹那，寒气将他们打了个遍：今天他们将面对寒冬般凌厉的折磨！

教练分完组之后，小伙伴们开始了第一天30km的拉练。对于这次拉练，戈十筹委会与教练一样充满了期待。总指挥沈锦祥（EMBASH5）和唐教练、队医从一开始就在队伍后面默默观察着。虽然大家步伐稳健，但总觉得有什么不对劲。突然，教练大吼起来：配速！！你们的配速！！不是来散步的！！也许是春节的安逸节奏还没调整过来，男神们和女生们同样速度在行进。在教练的呵斥下，第一梯队稍微提高了速度，可是没过多久又落下来了，一圈10km跑完进入补给站时，能言欢乐的艾小乐（EMBASH7）表示极其难受，呼吸不过来；连以前一直领跑的姜德新（EMBASH9）也是痛苦地坐在一边，说头疼胸闷，根本使不上劲！原来这是1800米的高原，高原训练对于运动员的耐氧量挑战很大，大家都在缺氧下被折磨着！但是教练吼叫着，“来这里就是训练的！”恨不得手里有根沾了盐水的鞭子！
   
整个队伍沉浸在高原的痛苦中，大口喘气，喉咙里充斥着一股血腥味，那是小时候跑1000米冲刺的味道，然而再怎么大口喘气仿佛也无济于事，只希望这30km赶紧结束。寒潮总是一波接着一波的！比疲惫更让人难受的是跑错了线路！由于大赛的脚步只剩88天，队员们从现在开始要使用GPS和对讲机来拉练，尽管拉练的线路在GPS里清楚地显示着，可是队员还不习惯一直关注它，尤其在痛苦的状态下更是无心看它了。错误总是在这样的环境下被惩罚，当大家被提醒跑错路的时候，那阵心凉几乎是绝望的。老戈友在对讲机里喊话：记住！跑对路永远要比跑得快重要！
30km结束时，亲友团们已经吃完了饭。大家默不作声，或许是被这残酷的环境打蒙了，今天跑得的确是太惨了！
 

 

第一天晚上，特意从市区驱车赶来的教练，和戈十小伙伴们一起开了新年的第一个会。会上沈锦祥分析了历届比赛的成绩，教练更是不留情面地批评了大家这阶段中的不足，同时对队伍提出了更高的要求，需要大家保质保量地完成训练。队员对于伤病和成绩的瓶颈表示很痛苦。年龄最大的谭小平（EMBASH9）表示，这段时间跑得非常痛苦，自己的生活习惯完全被打乱，只能借助安眠药才能入睡，好几次想到这里就忍不住痛哭。教练阐述了训练的目的，会面临的困难，以及达成的效果。队员们虽然被之前的状态折磨得够呛，但是听完又燃起了信心，毕竟冬天过去，春天就不远了！
   
让你感到温暖的，是永远不会独行。
 
这次拉练，老戈友们也一如往常地前来助阵。戈九的钱倩（EMBASH5）和张宏飞（EMBASH5）年前就已经来到了云南，协助后勤组落实各种安排的细节。而每天拉练一结束，老戈友们就手把手地教大家相互拉伸，戈九尹丽萍（EMBABJ2-2）与钟小平（EMBABJ2-2）示范并指导每位队员正确的拉伸，让戈十队员们充分体会到老戈友的无微不至。

这次拉练的队伍规模庞大，超过80个人，而这中间大部分都是亲友团。当队员们在赛道上艰难奔跑时，亲人们孩子们也在身边陪伴。戈九何军（EMBASH5）的儿子才九岁，就陪着爸爸一起拉练跑步，担心他累坏把他抱上车，没一会又要下来陪爸爸跑！张宏飞的女儿一路骑着自行车给爸爸鼓劲，帅气的大二学生，是陶梅（EMBABJ8）的儿子，他拿着相机跑前跑后，俨然一副“随军记者”模样，他与林静（EMBASH5）的女儿一起，跟随后勤组，一路记录着戈十队员们拼搏的特写。

大人的坚毅或许是孩子成长最大的养分，而家庭的支持和关爱可能才是队员们抛下后顾之忧全力备战的真正基石！
   
热情与信念才是似火骄阳！
 
高原训练对于有氧运动项目的提高是显著的，它能增强运动员细胞线粒体的载氧量，从而较大提升运动员的心肺功能。训练是痛苦的，但是一旦练出来了，能力提高很快，就如同武侠片中打通任督二脉一样。这几天，教练的任务就要一个个地打通大家的“任督二脉”！戈十小伙伴们在前一天开完会后也是信心满满，热情高涨，然而一跑起来就发现现实还是很“骨感”。

每当这时候，刚刚做完膝关节手术的教练就会跳下车，跟在队员后面陪跑，推着你提高速度，感觉人快不行了，就让你大喊出来，训练场上大喊声此起彼伏,既是队员们痛苦的发泄，也是对教练重压下的应对，不知不觉中打开了心肺，呼吸果然不再这么费劲。当教练分别带着贾晓龙、姜德新、艾小乐以极高的配速冲过终点时，小伙伴们血脉喷张了。他们拽紧了拳头、挥舞着手臂、甩着满头的汗珠、重塑了自信，那一刻，他们在骄阳下怒放了。

 
相对于痛苦的蛰伏与豪迈的怒放，收获的时机总是显得那么含蓄而温文。
   
第三天训练一开始，来了一个美女外援陪跑。说是陪跑其实是督战啊，据说是刚开始系统训练不到两个月的新手。教练说如果连个女生都跑不过，大家就集体跳滇池吧！经过了前两天高原集训的洗礼，小伙伴们又一次蜕变了。一开始并没有急着冲，不紧不慢，一直保持配速，在最后三公里奋然发力，超越了美女领跑员。冲过终点后，男神柴国斌（EMBASH5）对教练笑着说：所有的一切就是为了今天给你跑个满意哈！
 

而年纪最大的女生陶梅，在老戈友的陪伴下不折不扣地完成了三天所有的训练任务，在终点时教练看到这位坚强的女生，眼圈也不禁湿润了:谁说教练是铁石心肠？铁汉也柔情，戈十小伙伴的拼搏，一定能让所有人的能量激发出来，让更多的人体会到戈壁挑战，超越自己的巨大力量！


有人说旅行的最高境界，不是去看罕见的美景，也不是去体验极致的美食，而是，跟着你认同喜欢的人，去体验一种不一样的感受。昆明戈十拉练，聚集的就是这样一批心意相通的小伙伴。
 
一家老小，不同背景，来到一个偏僻的郊区却能如此欢乐。那片跑过的小竹林，一望无际的薰衣草园，野鸭不时飞起的芦苇荡中总有他们的欢笑与脚步，而孩子们则嬉戏在欢乐的泳池中，优雅的马背上，在农庄做鲜花饼，在滇池边喂海鸥，每一个日常的景象都有因为有一群志同道合的伙伴而变得格外欢乐！
 

文字、图片：SAIF戈十筹委会
编辑：SAIF校友事务部