报道|消融病毒·强身健体-中医导引线上健康讲座成功举办

发布时间：2022-12-30

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12月25日，在浦东新区金融工作局指导、上海浦东新区社会发展基金会支持下，SAIF校友会文创协会主办了主题为《学习中医智慧起居导引增强免疫》的线上分享，国家级非遗“中医诊疗法-易筋经十二势导引法”代表性传承人严蔚冰和严石卿两位嘉宾进行了详实的分享及演示，他们建议高金校友及亲友们在疫情的各种不确定中，应形成规律起居的健康习惯，增强免疫力。

SAIF校友总会会长樊英利做活动开场致辞。随着防疫政策的放开，奥密克戎来袭。学院及校友总会都非常关心校友们的生命安全与身心健康，期望通过本次中医讲座，提升校友们及亲友们对中国传统医学的认知，增强中医保健意识，在特殊时期，科学运用中医顺利度过疫情期，提高生命质量和身体素质。

严蔚冰

上海传承导引医学研究所所长

上海陶唐导引文化发展基金会理事长

上海中医药大学兼职教授

《中医导引学》教研室负责人

上海市非遗“中医导引法-坐姿八段锦导引法”代表性传承人

国家级非遗“中医诊疗法-易筋经十二势导引法”代表性传承人

严蔚冰教授以《起居导引，增强免疫》为题，从日常工作、生活的规律谈起，建议校友们学习中医智慧，运用导引方法，利用碎片时间，及时消除疲劳，增强免疫力，构建健康的工作、生活方式。他深入解析了易筋经的中医学理论基础，并通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中和合的示范演练，分析了易筋经强筋壮骨、固摄精气、濡养脏腑、涵养心性的原理。

严石卿

上海陶唐导引文化发展基金会秘书长

上海传承导引医学研究所培训部主任

上海市非遗“坐姿八段锦导引法”代表性传承人

国家级非遗“易筋经十二势导引法” (上海市)代表性传承人

严石卿先生示范了国家级非遗“易筋经十二势导引法”和上海市非遗“坐姿八段锦导引法”，分别在清晨、餐前、睡前和困顿疲乏之时进行导引干预，帮助提振阳气、缓解疲劳，增强心肺、脾胃等脏腑机能，有效规律生活节奏，增强自身免疫能力。《起居导引防疫方》仅需2平米场地，不受气候、场地限制，卧室、客厅、阳台均可练习。

本次在线分享由SAIF校友会文创协会执行会长张蕾校友主持。本次直播吸引了7000多位校友及广大网友在线观看，转发量、点赞量和评论数均创新高。冬寒料峭，面对来势汹汹的奥密克戎病毒，相信通过此次讲座，将引导广大校友树立健康的生活饮食起居理念，运用科学的中医增强免疫力的方式和方法，消融病毒，强身健体。

错过本次线上分享的校友们，可关注本公众号的视频号，选择【直播回放】开始学习。

特别鸣谢

浦东新区金融工作局

上海浦东新区社会发展基金会

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