千岛湖集训

千岛湖是一个如仙境般的地方，除了有美食美景，更是赛艇训练的最佳场地。千岛湖的湖面广阔，水质清澈，两岸青山环抱，巍峨叠翠，景致如画，美不胜收。艇在湖中，像一枚细长轻盈的白色叶片浮在湖心，八根修长的桨成为叶脉，自然延伸到水中。动起来时，细长的赛艇就变成柳叶刀，飞速地划过湖面。赛艇运动员需要感受水的力量和波动以及利用水前进，感受力量的平衡与心态的调整，是全方位的一种精神集中。这种张弛有度，不仅是一种心灵上的放松，也是和水、和大自然的对话。

在高山流水之间，两条八单赛艇在宽阔的水面上竞相追逐。轻舟孤鹜，这种速度的美感和飞驰的姿态，竟有些金庸《笑傲江湖》中无招胜有招的意味。正是：浩然一往赴无涯，天渐苍茫水渐黟。 在这一方山水间，赛艇让队员们回归最质朴的本源，并寻找最本源的自己。

赛艇俱乐部在千岛湖两天进行了40公里的训练。在心灵洗涤的同时，伙伴们的身体也备受洗（cui）涤（can）。下图是队员们训练完磨出的水泡（赛艇结束，小伙伴们都喜欢骄傲地晒水泡，因为这不仅是水泡，更是挑战自我的勋章）。

没有谁的成功是简简单单。这最容易受伤的地方，最终会形成老茧，并保护队员们，变成他们最强壮的地方~

还有个可喜可贺的消息：经历了将近三年的磨炼，SAIF赛艇俱乐部在不断壮大、不断吸引志同道合的队友加入，赛艇队女子八人艇终于集结完毕，并顺利首航！

女八单正式成团启航啦 

相信未来的训练中，俱乐部的男子与女子八单战队的实力都能稳步提高，取得佳绩。

朱家角集训

转眼迎来了五一劳动节，赛艇俱乐部又在朱家角训练基地进行了为期两天的训练。

朱家角水乡的清晨总是宁静而美好的。这里建筑依水而建，粉墙黛瓦，木槅扇窗，天井院落，与窄街水巷、石桥横架、河埠入水、水光船影构成了迷人的水乡画面。队员们一大早已从市区赶到训练基地，开始一天的训练。这一天在水上训练将近3个半小时，但经历了清明节千岛湖拉练，队员们已经完全适应。

除了下水训练，教练还组织队员们召开视频总结会，把训练时的视频画面，逐帧回放，并针对每个人进行了技术讲解和改进分析。特别好笑的是，有几位伙伴还因动作特点而被取了昵称比如“躺爷”“铁腰”“弯桨”和“雪人儿”。

赛艇本身所需要的身体技术性很强，是一个比较复杂的动力系统，效率、协调、速度都是非常重要的。最核心的就是要掌握用力的技巧，需要动用身上的每一块肌肉，很多动作只不过是用力的外在变现而已，只有更好的明白技术的力学原理才能做出最适合的动作。赛艇的入门看起来简单，然而整个过程都是力学的完美转化。而任何动作细节的错误，都会阻碍艇的速度。当然最重要的还是团队配合，无论是双双，四双或是八单，最重要的就是大家动作和力量一致，而这是需要长久的训练和配合才能日益精进的。

训练之余，队员们更是开展各种团建活动，白天的身体竞速和团队配合之后，各类放松的游戏，也让队员们培养了更多的默契。此外，教练带着队员们领略了夜晚最美的朱家角，正是：古意城隍远香烟，一线长街三里繁。灯游笙歌青浦醉，香讯盈客不夜天。

通过这两次的赛艇拉练，队员们感悟良多。很多事情是因为喜欢而坚持，坚持之后变为热爱。正如赛艇制造大师乔治·耶曼·波克科所说：“这种付出的辛苦多，得到的荣誉少，但依然世代流行的赛艇运动中，必有一些美好是寻常人所看不到的，只有杰出人士才能够洞察体悟”。 队员们将继续这份热爱，一起赛艇到老！欢迎广大校友来体验，来热爱！

加入我们

SAIF赛艇俱乐部日常训练在美丽的朱家角古镇，由校友企业—上海划然深潜赛艇俱乐部提供训练基地，国家级教练为每位成员制定训练计划，每周六早上进行常规训练。如果心动，就请加入我们，一起划到老！

联系人：贾维（FMBA2017PTE）

联系电话：18862647277

我们的战绩

2017年9月，SAIF赛艇队首次出战中国赛艇大师赛南京站，成绩斐然。获得女子四人双桨第一名；混合八人单桨第二名；男子八人单桨第四名。

2018年4月，SAIF赛艇队参加首届中英名校邀请赛，获得亚军，仅次剑桥大学赛艇队。

2018年5月，SAIF赛艇队出战日本户田大师赛，获得女子四人双桨A组、男子四人双桨A组、女子八人单桨A组、男女混合四双C组共计四个项目的冠军。

2018年9月，SAIF赛艇队再战中国赛艇大师赛南京站，获得男子四人双桨第二名；男子八人单桨第二名；男子双人双桨银牌；女子四人双桨银牌。

2019年5月，SAIF赛艇队出战日本户田大师赛，获得男女混合四双C组冠军。

2019年5月，SAIF赛艇队与众多专业队伍一起完成了千岛湖水上马拉松赛，突破自我。

2019年9月，SAIF赛艇队出战中国赛艇大师赛南京站。获得男子八人单桨银牌，女子双人双桨银牌，女子四人双桨铜牌，男子单人双桨铜牌，女子单人双桨铜牌。

关于赛艇运动 

赛艇是一项古老而贵族的运动，其魅力体现在速度力量与团队整体协作的完美结合上。源于19世纪的英国，一年一度的泰晤士河牛津剑桥赛艇追逐赛受到世界瞩目，要成为赛艇队的一员，需要强劲的赛艇实力和拔尖的成绩，众多政坛名人商界精英都曾参加过赛艇运动。

如果说每个人都要有一项热爱的、可终身从事的体育运动——那么，赛艇就是最好的选择。加入赛艇俱乐部，和我们一起划到老！